栄養の本買いました
健康になろうと思って
1ヶ月続けたら変わるの実験でございます✨
自分で実験するの好きです
タンパク質取るなら
湯豆腐だけ食べてたら良いかと思ってました
ええ思ってましたとも!
とりあえず
・朝食を食べる
・納豆を食べる
・肉魚バランスよく
・野菜も毎日少しずつでもいいから食べる
・お米は雑穀米にした
運動部門
・ストレッチする
これを3月まで続けてみます
継続すれば身体に変化はあるのか
その謎を解明すべく
我々調査隊はアマゾンの奥地へと赴いた
最近この解明すべくシリーズ好きです
薬膳も意識して食べよう
応援よろしくお願いします❣️
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✩.*˚
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